El mindfulness para niños se ha vuelto muy popular en los últimos años. Aunque podría parecer un fenómeno reciente, el mindfulness existe desde hace miles de años, a menudo como parte de prácticas religiosas y culturales. Los psicólogos también han hablado y...

En nuestro mundo acelerado, inculcar mindfulness en nuestros hijos es más importante que nunca. El constante zumbido de las pantallas y las presiones de la vida moderna pueden hacer que los niños se sientan abrumados. Enseñarles técnicas de mindfulness puede cerrar...

Los beneficios del mindfulness no son solo para los adultos: los niños también pueden y deberían de experimentarlos. El mindfulness para niños les ayuda a enfrentar los altibajos de la vida con mayor facilidad. Ya sea a través de rincones de calma o simples ejercicios...

Cuando trabajo con familias en terapia y mencionan que su hijo tiene dificultades con la regulación emocional —como enojo, agresión, ansiedad, berrinches o crisis frecuentes—, suelo comenzar con esta recomendación: crear un rincón de calma. De hecho, casi siempre...

Nuestros niños y jóvenes viven en un mundo acelerado, ajetreado, lleno de distracciones, complejo y en constante cambio. Lamentablemente, se estima que hasta uno de cada cinco niños experimenta problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. Hoy en día, en...

Dado que la mayoría comemos varias veces al día, todos los días de nuestra vida, tiene sentido que la comida sea una parte importante de la misma. Sin embargo, para algunos niños y adolescentes, la idea de la comida como combustible se pierde en el camino y terminan...

Cuando eras niño, es probable que las redes sociales no existieran, o que fueras lo suficientemente mayor como para recordar cuando llegaron, con cosas como MSN y MySpace, seguidas rápidamente por Facebook. Para los adolescentes de hoy, las redes sociales no son algo...

Muchos niños enfrentan desafíos emocionales debido al estrés y la falta de habilidades para regular sus emociones. Al priorizar la inteligencia emocional e implementar actividades efectivas de alfabetización emocional, podemos equipar a los niños con herramientas para enfrentar los desafíos de la vida y hacerlos más resilientes en el proceso.