Mindfulness en el aula: Consejos prácticos para maestros
Todos los maestros con los que he tenido una conversación en los últimos meses me cuentan de los desafíos que enfrentan en las aulas modernas. Los niños de estas nuevas generaciones tienen a mano más y mejores distracciones que nuestros días, sin embargo esto...
¿Qué es mindfulness explicado para que los niños comprendan?
Todo va tan rápido, el mundo parece tener prisa y todo es pantallas, distracciones, en este entorno donde las tabletas, los videojuegos y las actividades extraescolares llenan el día a día de nuestros pequeños, es más importante que nunca enseñarles a parar, respirar...
El cuento del pez y las burbujas de calma
Si a tu peque le gustan las historias del mar y vive fascinado con los peces como yo cuando era niña, entonces no te pierdas este cuento que tiene un ejercicio Mindful incluido. El cuento del pez y las burbujas de la calma Este pez, al que llamaremos Pompi, tenía un...
Buscando tesoros con los ojos cerrados
¿Cuántas veces hemos dicho "¡para un momento y respira!" sin darnos cuenta de que también necesitamos ese consejo? Esta actividad, "Buscando tesoros con los ojos cerrados", es una pausa mágica para los niños y, si se animan, para ustedes también. Se trata de usar los...
Escuchando los secretos de los árboles – Una actividad mindful para niños
Hola, papás, mamás y cuidadores. ¿Se han detenido a pensar cuánto pueden enseñarnos los árboles? Son testigos silenciosos del mundo, y en esta actividad, "Escuchando los secretos de los árboles", invitamos a los niños a conectar con la naturaleza de una forma especial...
¿Dónde guardas tus emociones? – Una actividad mindful para niños
En el mundo acelerado de hoy, los niños también sienten emociones intensas, pero no siempre saben cómo expresarlas o entenderlas. Esta actividad, "¿Dónde guardas tus emociones?", es una forma divertida y tranquila de ayudar a los pequeños a conectar con lo que...
El secreto de la respiración mágica
Si buscas una forma sencilla y mágica de ayudar a tus peques a encontrar la calma —sobre todo si aman las historias de magos y hechizos—, ¡este ejercicio es para ustedes! "El secreto de la respiración mágica" combina imaginación y mindfulness para que los niños...
¡Respira como un dragón tranquilo!
Si estás buscando una actividad mindful que calme a tus pequeños en esos momentos de caos —y encima sabes que son fanáticos de los dragones—, ¡estás en el lugar perfecto! En este post, te compartimos el secreto del "Dragón Tranquilo", una forma divertida y mágica de...
Mindfulness: Una Nueva Esperanza para Niños con TDAH
Si vives de cerca el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), sabes que es mucho más que una etiqueta. Es una realidad diaria que presenta desafíos únicos, tanto para los niños como para toda la familia. A veces, puede sentirse como si el mundo no...
Mindfulness para niños: Qué es y cómo enseñarlo
El mindfulness para niños se ha vuelto muy popular en los últimos años. Aunque podría parecer un fenómeno reciente, el mindfulness existe desde hace miles de años, a menudo como parte de prácticas religiosas y culturales. Los psicólogos también han hablado y...
Niños Mindful: Hábitos para una salud mental para toda la vida
En nuestro mundo acelerado, inculcar mindfulness en nuestros hijos es más importante que nunca. El constante zumbido de las pantallas y las presiones de la vida moderna pueden hacer que los niños se sientan abrumados. Enseñarles técnicas de mindfulness puede cerrar...
Mindfulness para niños: Una guía fácil para empezar
Los beneficios del mindfulness no son solo para los adultos: los niños también pueden y deberían de experimentarlos. El mindfulness para niños les ayuda a enfrentar los altibajos de la vida con mayor facilidad. Ya sea a través de rincones de calma o simples ejercicios...